Dieta osasungarria

6. mailakook PERSEO programan parte hartzen dugu eta elikadurari buruz gauza batzuk ikasi ditugu:

* Bizitzan elikagai osasuntsuak jan behar dira, gorputza sano edukitzeko.

* Egunero talde guztietako janariak jan behar dira gustukoak ez izan arren. Honela kolesterola kontrolatuta eta bihotzeko bat izateko arrisku gutxiago izango dugu.

* Litxarreria asko jaten badugu hortzetan txintxarrak agertu ahal zaizkigu eta kolesterola gehiagotu egin ahal zaigu.

* Ahoa zaintzeko janari bakoitzaren ostean hortzak garbitu behar dira, higiene ona mantentzeko.

* Egunean gutxienez 2 litro ur edan behar da gorputzaren funtzionamendua errazteko.

* Kirola egin behar da forman egoteko.

HAUEK DIRA GURE AHOLKUAK!!!